别让抱怨害了你

我是自认自己蛮会散播抱怨这个坏情绪的人。只要有任何让我过不去的 我都会分享给身边的朋友们。当我把这些坏情绪发泄出去了之后 自己是已经舒缓了。可我却没有顾虑到身边朋友的感受。 我其实也是觉得有点过意不去。但是，这个坏情绪 的确是我自我情绪管理的一项挑战。我找了一些书籍以及一些网上的资讯管道 来让我应对这个抱怨坏情绪。 

在很多时候， 做任何事情， 自己的想法最重要，想要做的，想要争取的。在开始之前，就要清楚了。 在我能了解的是 有可能一样的事情 工作 但是 出来的效果 也许是不一样的。在不同处境去做的时候， 我们自己内心的感受就不一样的。也有可能我们自己性格而导致的， 如有人喜欢接受挑战 遇到了难题 就会想办法去解决这个挑战。一样的情况 如果比较安逸性格的人 遇到 就难免会开始抱怨了，因为他们会觉得不值得 而产生了这些抱怨的情绪。 

在这样的情况下 我们自身的价值观很重要。 就比如一件事情 是为了追求我们人生目标和价值观的 这样的话 我们自然不会抱怨什么 因为是心甘情愿去做的事情 甚至遇到了难处是乐在其中的。书本里有提到的是 “当我们遇到真正值得做的事 就应该坚持下去 尽力去做实现 这样才可以避免不值得的事情而抱怨 那样才可以实现心中的目标”。

在不抱怨的过程中是在磨练心态的过程 战胜自我的过程。 不是说有劣势是不好的 而是只要我们的内心强大 足够自信 认清自己 把劣势转为优势也是可以看到光明的。很多的事情都会随着时间不断的改变 那些所谓的“正与负”，“好与坏” 也不是永恒不变的。 遇到了 就积极面对 采取有效的措施应对 自信的找准方向  耐心的 努力的 坚持下去。

如果自制能力不强 发泄了自己的抱怨 。抱怨是个坏情绪 它会如病毒似的 以蝴蝶效应的蔓延散播给四周围。我们也不希望身边的人 感染了坏情绪“病毒”。我们自己要学会调整情绪的方法 及时化解不良情绪 防止它蔓延出去。书里说 “不以物喜， 不以已杯 的情怀 心静止水才能顶的住生活压力”。遇到坏情绪， 我们可以把意识转移注意焦点 如 遇到挫折时 想一下自己以往成功的喜悦； 悲伤时想想曾经愉快的时光。 用这样的方式 可以冲淡 缓解自己消极的心理情绪。

抱怨情绪也不单只出现在公事或追求成功的路上。但是 在一段感情里也会有出现的抱怨坏情绪。 有人说， 爱情是一种心灵的包容。不管爱人的小缺点，小毛病 都要宽容的去对待。包容爱人的优点和缺点 。 不用去抱怨太多 最重要的是 恋人之间要多一点传达积极的讯息 鼓励彼此 正面沟通。 在一方喋喋不休的抱怨之前 思考一下是否 抱怨可以解决任何问题吗？！ 记得，两个人不是靠一个来维系 需要彼此的理解和鼓励。

参考书籍 “别让抱怨害了你”  

图片摘自 网上